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牙龈炎患者可以适量吃山里红。这主要基于山里红的营养特性及其对口腔健康的潜在益处综合考量。
1. 营养特性：山里红富含维生素 C、类黄酮等营养成分。维生素 C 有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进胶原蛋白合成，维持牙龈的健康状态；类黄酮具有抗氧化作用，可减轻炎症反应，对缓解牙龈炎的炎症有一定帮助。
2. 对口腔健康的潜在益处：食用山里红时的咀嚼动作能促进唾液分泌，唾液有清洁口腔、缓冲酸性物质的作用，可减少口腔细菌滋生，在一定程度上改善口腔环境，利于牙龈炎恢复。
若牙龈炎症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
