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抑郁症的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗包括认知行为疗法、人际关系疗法和正念疗法；药物治疗常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂和三环类抗抑郁药；物理治疗涵盖重复经颅磁刺激和改良电抽搐治疗。
1、心理治疗：认知行为疗法通过纠正患者的负面认知模式和行为习惯来改善情绪，疗程通常持续12-20周。人际关系疗法侧重解决社交冲突和角色转换问题，适用于由人际压力引发的抑郁发作。正念疗法通过冥想训练增强患者对当下体验的觉察能力，能有效预防复发。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂通过增加突触间隙5-HT浓度发挥作用，常见药物包括氟西汀、帕罗西汀和舍曲林。5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂可同时调节两种神经递质，代表药物有文拉法辛和度洛西汀。三环类抗抑郁药适用于难治性病例，但心血管副作用较明显。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激利用脉冲磁场刺激前额叶皮层，每周需进行5次治疗，持续4-6周。改良电抽搐治疗通过诱发控制性癫痫发作快速改善症状，常用于伴有自杀风险的重度患者，治疗期间需配合肌肉松弛剂和短效麻醉药。
保持规律作息和均衡饮食有助于症状改善，建议每日摄入富含omega-3脂肪酸的深海鱼和坚果，适度进行有氧运动如快走或游泳。社会支持系统对康复至关重要，家庭成员应学习非批判性倾听技巧，避免向患者施加过多压力。光照疗法可作为季节性抑郁的辅助手段，建议每日早晨接受30分钟10000勒克斯的光照。康复期患者需定期复诊评估疗效，逐步建立正向反馈机制。
