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腰椎间盘突出可以适量吃豌豆。这主要基于豌豆的营养成分对腰椎间盘突出患者身体的支持和益处。
1. 营养成分：豌豆富含蛋白质、维生素（如维生素 C、维生素 K 等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的；维生素 C 有助于胶原蛋白合成，对维持骨骼、韧带等组织健康有好处；钾元素利于维持神经肌肉正常功能。
2. 对身体支持：豌豆中的营养物质能为腰椎间盘突出患者提供能量，增强身体抵抗力，促进受损组织修复，同时膳食纤维可促进肠道蠕动，预防因长期患病活动量减少引起的便秘问题。
若腰椎间盘突出症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
