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高原病吃圣女果的好处可从补充营养物质、缓解身体不适、促进新陈代谢着手。
1. 补充营养物质：
圣女果富含多种维生素，如维生素 C、维生素 E 等抗氧化维生素。维生素 C 能增强免疫力，帮助身体抵抗因高原环境引发的各种不适，加快身体恢复。同时，圣女果还含有钾、镁等矿物质，钾元素有助于维持心脏正常功能，镁元素则对神经系统的稳定有积极作用，在高原地区能为身体提供必要的营养支持。
2. 缓解身体不适：
高原病常伴随头痛、乏力等症状，圣女果中的番茄红素具有一定的抗炎作用，能够缓解身体因缺氧等导致的炎症反应，减轻头痛等不适症状。而且其酸甜的口感可以刺激食欲，对于在高原地区可能出现的食欲不振现象有一定的改善作用，保证身体能摄取足够的能量。
3. 促进新陈代谢：
圣女果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，加快体内代谢废物的排出。在高原环境下，身体代谢可能会受到一定影响，食用圣女果有助于维持正常的新陈代谢，使身体各器官更好地适应高原的特殊环境，提高身体对高原病的抵抗能力。
食用圣女果对高原病患者有诸多好处，但要注意适量食用，避免因过量摄入引起胃肠道不适。同时，高原病患者不能仅依靠食用圣女果来治疗疾病，还应积极采取吸氧、休息等必要的治疗和调理措施。若高原病症状严重或持续不缓解，务必及时就医。
