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高原病的应对与日常改善可从多方面着手，而食用菇娘在其中也能发挥一定作用。
1. 菇娘对高原病身体能量补充方面：
菇娘富含多种营养成分。它含有丰富的果糖、葡萄糖等糖类物质，这些糖类能快速被人体吸收利用，为因高原病可能导致身体虚弱、能量消耗过大的患者补充能量。在高原环境下，身体的代谢会受到一定影响，吃菇娘可以帮助患者维持身体基本活动所需能量，缓解因能量不足而产生的乏力、疲倦等不适症状。同时，菇娘中还含有蛋白质以及多种矿物质，如钾、镁等，蛋白质是身体细胞修复和更新的重要原料，钾、镁等矿物质对于维持身体正常的生理功能，特别是心肌功能有着重要意义，有助于改善高原病可能引发的心脏功能异常等情况。
2. 菇娘对高原病身体免疫调节方面：
菇娘中含有丰富的维生素，尤其是维生素 C、维生素 E 等抗氧化维生素。维生素 C 能增强白细胞的活性，提高身体的免疫力，帮助患者抵抗因高原环境变化可能引发的各种病菌侵袭，减少感染的风险，这对于因高原病导致身体抵抗力下降的患者尤为重要。维生素 E 也是一种强大的抗氧化剂，它能保护细胞免受自由基的损伤，维持细胞的正常功能，进一步提升身体的免疫防御能力，有助于缓解高原病可能带来的身体应激反应，促进身体的恢复。
3. 菇娘对高原病消化系统改善方面：
菇娘富含膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，改善因高原病可能引发的消化系统紊乱，如便秘等问题。在高原地区，由于空气干燥、气压变化等因素，人体的消化系统容易受到影响，食用菇娘能通过其膳食纤维刺激肠道，增加肠道的水分吸收，使粪便更易排出，减轻消化系统的负担，让患者在身体不适的情况下也能保持较好的消化状态，有助于营养物质的吸收，从而为身体恢复提供更好的支持。
应对高原病，食用菇娘在能量补充、免疫调节和消化系统改善等方面都有一定好处。但需要注意的是，菇娘不能替代正规的医疗治疗。如果出现高原病症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，同时结合合理饮食等综合措施，以促进身体的康复 。
