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  • 高原病吃无籽西瓜行吗

    2025-08-25 4748
王维平
王维平 主任医师 教授
中山大学附属第一医院 | 急诊科

高原病吃无籽西瓜是否可行可从高原病特点、无籽西瓜特性、食用建议等方面分析。

1. 高原病特点:

高原病是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。常见症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等。其发病机制主要与缺氧引发的一系列生理变化有关,身体的各个系统包括呼吸系统、循环系统等都会受到不同程度的影响。在应对高原病时,饮食等各方面的调整对于缓解症状、帮助身体适应高原环境十分关键。

2. 无籽西瓜特性:

无籽西瓜是一种常见的水果,富含水分,能够为人体补充因呼吸加快、体表水分蒸发等原因而丢失的水分,起到生津止渴的作用。它还含有一定的葡萄糖、维生素(如维生素C等)以及矿物质(如钾等)。维生素C具有抗氧化作用,有助于维持身体正常的生理功能;钾元素对于维持心脏正常功能、调节体内渗透压等方面有重要意义,这些营养成分对于处于高原环境下的身体有一定益处。不过,无籽西瓜性质偏凉,且含糖量相对较高。

3. 食用建议:

对于患有高原病的人来说,可以适量食用无籽西瓜。适量食用能够补充身体所需水分和营养物质,一定程度上缓解因高原环境导致的身体不适。比如,补充水分可以改善因呼吸加快引起的呼吸道干燥,补充的营养成分有助于维持身体的正常代谢。但不宜过量食用,因其性凉,过多食用可能会加重胃肠道负担,在高原环境下本身胃肠道功能就可能因缺氧等因素而有所减弱,过度食用可能引发腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且其较高的含糖量,若短时间内大量食用,可能会导致血糖波动较大,不利于身体在高原环境下的稳定状态。

高原病患者可以适量食用无籽西瓜,但要注意控制食用量。如果在高原期间高原病症状持续加重或出现其他异常情况,应及时就医诊治,不可单纯依赖饮食调整来缓解病情。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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