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感冒发烧时可以适量吃甘蔗。其益处体现在补充水分与能量、缓解咽喉不适等方面。
1.补充水分与能量：甘蔗富含水分及蔗糖，感冒发烧期间机体水分流失较多，能量消耗增加，适量食用可补充水分，为身体提供能量支持，帮助维持基础代谢功能。
2.缓解咽喉不适：甘蔗汁具有润喉生津的作用，对于感冒发烧伴随的咽喉干燥、轻微肿痛等症状，能起到一定的舒缓效果，减轻局部不适感。
需注意的是，甘蔗含糖量较高，过量食用可能加重肠胃负担，尤其是伴有腹泻、腹胀等消化道症状的人群应减少食用或避免；糖尿病患者需严格控制摄入量，以防血糖波动。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
