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近视的分度可从视力检测、验光检查、散瞳验光来着手。
1. 视力检测：
使用标准视力表进行检测，站在距离视力表5米处，单眼依次进行检测。正常视力一般为1.0及以上，若视力低于1.0，可能存在近视情况。视力在0.8 - 0.6之间，初步判断可能为轻度近视；视力在0.5 - 0.3之间，可能是中度近视；视力低于0.3，则可能是重度近视。不过，视力检测只是初步判断，不能准确确定近视度数。
2. 验光检查：
到正规眼镜店或医院眼科进行电脑验光，验光师会让受检者坐在验光仪前，注视仪器内的目标，通过仪器测量眼睛的屈光状态，得出大致的近视度数。但电脑验光结果可能存在一定误差，只能作为参考。一般电脑验光近视度数在300度及以下，可能为轻度近视；300度 - 600度之间，可能是中度近视；超过600度，则可能是重度近视。
3. 散瞳验光：
对于青少年和儿童，散瞳验光能更准确地确定近视度数。散瞳是使用散瞳药物麻痹睫状肌，消除眼睛的调节作用，使验光结果更真实。散瞳后进行验光，根据验光度数来分度近视。散瞳验光后，近视度数在100度 - 300度左右为轻度近视；300度 - 600度为中度近视；大于600度为重度近视。散瞳验光后需注意避免强光刺激，短时间内可能会出现视近物模糊等现象，一般药效消退后可恢复正常。
近视分度需要借助多种科学方法，并且要由专业人员进行操作和判断。如果怀疑自己近视或近视度数有变化，应及时到正规医疗机构进行全面检查。切不可自行随意判断或轻信一些没有科学依据的方法来确定近视情况，以免延误矫正和治疗。
