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近视 375 度的检测可从视力初步自测、验光检查、眼部其他检查等方面来进行。
1. 视力初步自测：
可以利用视力表进行简单的自测。将视力表挂在光线充足且距离合适（通常为 5 米）的地方，被测者站在规定距离处，先遮盖一只眼睛，用单眼依次辨认视力表上的视标，直到不能辨认最小的一行视标为止，记录下能看清的最小视标对应的视力数值，然后换另一只眼睛重复此过程。通过视力初步自测，能大概了解自己的视力状况，但这只是初步的判断，并不能准确检测出近视度数。
2. 验光检查：
电脑验光：这是较为常见的一种验光方式。被测者坐在验光仪前，将下巴放在仪器的托颌架上，注视仪器内的目标。验光仪通过发射光线进入眼睛，测量眼睛的屈光状态，快速得出一个初步的验光数据，包括近视度数、散光度数及散光轴位等信息。不过，电脑验光的结果可能存在一定误差，不能直接作为配镜的最终度数。
散瞳验光：对于青少年儿童以及一些眼部情况较为复杂的人群，散瞳验光更为准确。散瞳验光就是使用散瞳药物（如阿托品眼膏等）使眼睛的睫状肌麻痹，从而消除眼睛自身调节因素对验光结果的影响。散瞳后进行验光，能获得更真实的眼睛屈光度数。散瞳验光后一般需要一段时间恢复，在此期间可能会出现畏光、视物模糊等现象，属于正常情况。
综合验光：这是一种更为精确和全面的验光方法。验光师会在电脑验光和散瞳验光的基础上，使用综合验光仪进一步对眼睛进行检查。通过更换不同的镜片，让被测者比较不同视力情况下的清晰度，精确测量出近视度数、散光度数、散光轴位以及双眼的平衡情况等。综合验光得出的结果准确性较高，通常可作为配镜的重要依据。
3. 眼部其他检查：
除了确定近视度数外，还需要进行一些其他的眼部检查，如眼压检查、眼底检查等。眼压检查可通过眼压计测量眼内压力，了解眼压是否在正常范围内，因为高眼压可能会对视神经造成损害。眼底检查则是借助眼底镜等设备观察视网膜、视神经乳头等眼底结构，查看是否存在由于近视引起的眼底病变，如视网膜变性、裂孔等情况。
近视 375 度的检测需要多种方法综合进行。若发现视力异常或怀疑近视度数有变化，应及时到正规的眼科医疗机构进行全面检查，获取准确的检测结果。同时，定期进行眼部检查，有助于及时发现眼部问题并采取相应的治疗措施，保护眼睛健康。
