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肠胃不适的治疗需根据具体病因采取针对性措施，主要有饮食调整、药物治疗、就医评估三种方式。
1、饮食调整：短期内选择低脂、低纤维的清淡饮食，如大米粥、馒头、煮熟的胡萝卜。避免辛辣、油炸、乳制品及高糖食物。少量多餐减轻胃肠负担，每日饮水1500-2000毫升。腹胀者可饮用薄荷茶或生姜水缓解症状。
2、药物治疗：功能性消化不良可使用多潘立酮改善胃动力，铝碳酸镁中和胃酸。肠道菌群失调时补充双歧杆菌三联活菌制剂。伴有痉挛性疼痛可短期应用山莨菪碱，但青光眼患者禁用。所有药物需经医师评估后使用。
3、就医评估：持续72小时以上的腹痛伴发热、呕血、黑便需急诊处理。反复腹泻超过2周应进行肠镜检查，儿童及老年人出现脱水症状需住院补液治疗。突发剧烈腹痛排除阑尾炎、肠梗阻等急腹症。体重短期内下降超过5%建议肿瘤筛查。
肠胃养护需建立长期规律饮食习惯，每日摄入25-30克膳食纤维，适量补充发酵食品。饭后30分钟进行散步等轻度活动促进肠蠕动，避免立即平躺。
