合作伙伴：
中度高血压不宜食用某些特定食物。这主要考虑了高盐食物、高脂肪食物、高糖食物等因素。
1. 高盐食物：过量的盐摄入会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。像咸鱼、腌肉、咸菜等这类盐分过高的食物，会加重高血压病情，不利于血压的控制。
2. 高脂肪食物：此类食物含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，容易造成血脂升高，引起动脉粥样硬化，使血管弹性降低，外周阻力增加，血压进一步上升，如油炸食品、动物内脏等。
3. 高糖食物：大量食用高糖食物，会使血糖迅速上升，多余的糖会转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加，肥胖是高血压的重要危险因素之一，蛋糕、糖果等应尽量避免。
若进食不当食物后血压波动较大，或出现头痛、心悸等不适症状，应引起重视。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
