高血压夏天适合吃这些肉。这主要考虑了脂肪含量、营养成分等因素。
1.脂肪含量：夏天可选择脂肪含量低的肉类，如鸡肉。鸡肉蛋白质丰富，脂肪多为不饱和脂肪，在满足营养需求同时，不会使血脂升高，利于血压稳定。
2.营养成分：鱼肉也是不错选择，像鲈鱼等富含钾元素。钾能促进钠排出，利于维持血管弹性，辅助降低血压，适合高血压患者在夏天食用。
肉类烹饪方式要以清淡为主，避免油炸、油煎。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
