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女友发烧感冒时，饮食宜选择易消化、能补充营养的食物。具体可从清淡流质/半流质食物、富含维生素C的食物、补充水分的饮品等方面选择。
1.清淡流质/半流质食物：发烧感冒期间肠胃功能可能减弱，此类食物易被消化吸收，可减轻肠胃负担。如粥类、烂面条、蔬菜汤等，既能提供基础能量，又不会刺激胃肠道，适合该阶段食用。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强机体抵抗力，促进感冒恢复。新鲜柑橘类水果、草莓、西兰花等均富含维生素C，可适量摄入，但需避免过量，以防引起肠胃不适。
3.补充水分的饮品：发烧时身体水分流失较多，充足补水可辅助降温、加速代谢废物排出。温开水、淡盐水、蜂蜜水（若不过敏且无糖尿病）等均为合适选择，需避免含糖量过高或刺激性饮品。
需注意避免食用油腻、辛辣、生冷食物，此类食物可能加重肠胃负担或刺激呼吸道，不利于病情恢复。
若症状持续或加重，如高烧超过38.5℃且持续不退、出现剧烈咳嗽等情况，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
