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  • 高原病吃石榴有什么好处

    2025-08-25 4973
王维平
王维平 主任医师 教授
中山大学附属第一医院 | 急诊科

高原病患者的身体处于一种特殊的生理状态,而食用石榴对其有诸多益处,这些好处主要体现在补充营养、改善身体机能、调节身体内环境等方面。

1. 补充营养:

石榴富含维生素C、维生素K以及钾等多种营养成分。维生素C具有强大的抗氧化作用,能够帮助高原病患者增强身体的抵抗力,抵抗因高原环境引发的身体应激反应对细胞的损伤;维生素K对于维持骨骼健康和正常的凝血功能至关重要,这对于在高原地区可能面临身体机能波动的患者尤为重要;钾元素有助于维持心脏的正常功能,高原环境可能会对心脏产生一定负担,适量的钾摄入能起到一定的调节作用。

2. 改善身体机能:

高原病患者常常会出现呼吸急促、身体乏力等症状。石榴中含有的生物活性物质,如多酚类化合物等,具有一定的抗炎和抗氧化特性。这些物质能够减轻身体因高原缺氧环境导致的炎症反应,缓解身体的不适。同时,石榴中的营养成分有助于促进血液循环,提高氧气在身体内的输送效率,从而在一定程度上改善患者呼吸急促和乏力的状况,让患者感觉更有精力。

3. 调节身体内环境:

在高原地区,身体的内环境容易受到影响,酸碱平衡可能被打破。石榴是一种碱性食物,食用后能够帮助调节身体的酸碱平衡,使身体内环境更加稳定。这有利于身体各项生理功能的正常运行,减轻因高原环境对身体内环境的不良影响,对于缓解高原病症状、促进身体恢复具有积极意义。

高原病患者食用石榴对身体有多方面的好处。但需要注意的是,石榴虽好,但不能替代正规的治疗手段。如果高原病症状较为严重,应及时就医并遵循医生的治疗建议,同时合理食用石榴等食物辅助身体恢复。

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