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宝宝六个月辅食安排需遵循由单一到多样、由稀到稠的渐进原则。主要添加铁强化米粉、蔬菜泥、水果泥三类基础辅食。
铁强化米粉：作为首次添加的辅食，选择市售婴儿强化铁米粉，其质地细腻易消化且富含铁元素。初次尝试时用温水或母乳调配至流质状，每日1-2勺，观察3天无过敏反应后可增至10-15克/天。
蔬菜泥：根茎类蔬菜如胡萝卜、南瓜蒸熟研磨成细腻泥状，每周引入1种新品种。绿叶菜需焯水去除草酸后制作，初期每次5-10克，与米粉混合喂养可提高接受度。
水果泥：选择低敏的苹果、香蕉等去皮制泥，避免柑橘类高酸水果。初次添加需蒸煮软化后少量尝试，每日不超过20克，不建议与正餐同食以免影响主食摄入。
辅食添加期间保持母乳或配方奶为主食，每天奶量不少于600毫升。新食材需单独连续尝试3-5天观察皮疹、腹泻等过敏反应。制作过程需专用厨具并严格消毒，现做现吃避免久存。初期喂养选择上午时段以便观察进食反应，使用软硅胶勺保护牙龈，避免强迫进食。若出现拒食可间隔1-2周再次尝试，定期记录饮食日志有助于排查过敏源。任何异常症状需及时咨询儿科医生或营养师。
