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  • 高原病吃甜杨桃行吗

    2025-08-25 3583
王维平
王维平 主任医师 教授
中山大学附属第一医院 | 急诊科

高原病患者的饮食选择对于病情恢复和身体适应高原环境十分关键。关于高原病患者能否吃甜杨桃,可以从营养特性、对身体的影响等方面来分析。

1. 甜杨桃的营养特性:

甜杨桃富含多种维生素,如维生素 C、维生素 B 族等。维生素 C 具有抗氧化作用,能够帮助身体抵抗氧化应激,促进胶原蛋白的合成,对维持身体正常生理功能很有帮助。同时,甜杨桃还含有丰富的矿物质,像钾、镁等。钾元素对于维持心脏正常功能、调节体内渗透压有着重要作用;镁元素参与身体多种酶的活动,对能量代谢和神经系统功能的稳定有积极意义。此外,甜杨桃还含有一定量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

2. 对高原病患者身体的影响:

从积极方面来看,甜杨桃中的维生素和矿物质有助于增强高原病患者的身体抵抗力,帮助身体更好地适应高原地区相对恶劣的环境。其中的维生素 C 可以缓解高原环境可能引发的氧化损伤,对减轻高原病引发的一些不适症状有一定辅助作用。而且,膳食纤维能预防因高原地区活动量减少、饮食结构改变等导致的便秘问题,维持肠道正常功能。然而,甜杨桃含有一定的草酸盐,对于一些肾脏功能在高原病影响下可能出现变化的患者来说,如果过量食用,可能会增加肾脏负担,不利于身体恢复。同时,甜杨桃性稍寒,对于一些本身在高原地区身体较为虚弱、肠胃功能不佳的患者,过多食用可能会引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状。

3. 食用建议:

高原病患者可以适量食用甜杨桃。一般来说,每天食用 1 - 2 个中等大小的甜杨桃较为适宜。食用时最好选择成熟度较好的甜杨桃,其口感更佳,营养成分也更易于吸收。可以将甜杨桃洗净后直接食用,也可以切成小块做成沙拉等。但如果患者本身肾脏功能较差,或者肠胃功能极度虚弱,在食用甜杨桃前最好咨询医生的建议。此外,食用甜杨桃后要注意观察自身身体反应,若出现不适症状应停止食用并及时就医。

高原病患者食用甜杨桃有一定益处,但需要谨慎适量。在整个患病期间,患者的饮食应根据自身身体状况合理调整。如果对饮食选择存在疑问,建议咨询专业医生或营养师,以确保饮食有助于病情恢复,促进身体更好地适应高原环境。

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