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发烧感冒时适合吃清淡易消化、能辅助缓解症状的粥品。具体可选择清热解表类粥、补水润燥类粥、易消化营养类粥等类型。
1.清热解表类粥：此类粥品常加入清热疏风的食材，如薄荷粥、金银花粥。薄荷可疏散风热，金银花能清热解毒，适合伴有发热、咽喉红肿的感冒患者，有助于减轻不适，但食材用量需适中，避免刺激肠胃。
2.补水润燥类粥：如大米粥、小米粥等，水分充足，能补充发烧流失的体液，缓解口干咽燥。粥品软烂易吞咽，对肠胃负担小，适合食欲差的人群，可搭配少量低盐小菜提升口感。
3.易消化营养类粥：像南瓜粥、山药粥，南瓜含碳水化合物和维生素，山药健脾养胃，既能提供能量，又易吸收，帮助恢复体力，适合感冒后期或体质弱的患者。
需注意，粥品仅为饮食辅助，不能替代规范治疗。若出现高热不退、咳嗽加重等情况，需及时咨询医生。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
