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尾椎骨扭伤后，通常需要通过休息、物理治疗、药物辅助等途径来促进恢复。
1. 休息：尾椎骨扭伤后应避免久坐和剧烈活动，尽量减少对受伤部位的压迫和刺激，为损伤组织修复创造良好条件。可选择侧卧或俯卧姿势休息，减轻尾椎骨压力。
2. 物理治疗：在扭伤初期，通常48小时内进行冷敷，每次15 - 20分钟，能收缩血管，减轻肿胀疼痛；48小时后改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收。
3. 药物辅助：可在医生指导下，使用非处方止痛药物缓解疼痛，或外用活血化瘀的药物，促进损伤部位恢复。
药物使用可能出现过敏等不良反应，若出现不适需立即停止使用。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
