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心脏供血不足需在医生评估后选择低强度有氧运动为主。适宜锻炼方式包括快走、骑自行车、游泳，需严格控制运动强度与时长。
1、快走：每天30分钟快走可增强心肺功能，心率控制在最大心率220-年龄的50%-70%。运动前后需进行5-10分钟热身及放松，避免清晨低温时段，冬季建议选择室内跑步机。
2、骑自行车：采用功率自行车或平地骑行，阻力调节以微微出汗为宜，单次不超过40分钟。注意监测心律，若出现胸痛、眩晕需立即停止。建议配备心率带实时监控。
3、游泳：选择自由泳或仰泳等低负荷泳姿，水温需≥28℃，每周2-3次，每次20-30分钟。需有救生员监护，避免憋气动作，结束后及时补充电解质。
运动需结合药物与饮食管理，推荐地中海饮食模式，每日摄取300g深色蔬菜、200g低糖水果，限制动物脂肪。运动中携带硝酸甘油等急救药物，避免单独锻炼。每月复查心电图，如出现运动后持续心悸、夜间阵发性呼吸困难应立即就医。合并高血压者需监控晨起血压，避免冬泳等寒冷刺激。
