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  • 高原病吃奇异果有用吗

    2025-08-25 4287
王维平
王维平 主任医师 教授
中山大学附属第一医院 | 急诊科

高原病吃奇异果是否有用可从奇异果的营养成分、对高原病相关症状的潜在影响等方面来探讨。

1. 奇异果的营养成分:

奇异果富含多种维生素,如维生素 C、维生素 E 等,其中维生素 C 含量尤为突出。它还含有丰富的矿物质,像钾、镁等,并且含有膳食纤维以及多种生物活性成分如类黄酮等。这些营养物质对维持身体正常生理功能起着重要作用。

2. 对高原病相关症状的潜在影响:

缺氧相关:高原病主要是由于高原地区氧气含量相对较低,人体缺氧引发一系列症状。奇异果中的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质,有助于增强身体抗氧化防御系统,减轻因缺氧导致的氧化应激反应,一定程度上保护细胞免受损伤。而且维生素 C 还能促进铁的吸收,有助于提高血红蛋白的水平,间接增强身体携带氧气的能力,对缓解高原病引起的缺氧症状可能有一定帮助。

胃肠道症状:部分人在高原地区会出现胃肠道不适等高原病症状,如食欲不振、消化不良等。奇异果富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于改善消化功能,缓解胃肠道不适,增加食欲,从而保证身体能摄入足够的营养来应对高原环境带来的身体变化。

提高免疫力:奇异果中的多种营养成分协同作用,能够增强身体的免疫力。在高原地区,身体面临着环境变化带来的压力,免疫力的提升有助于身体更好地适应高原环境,降低感染等并发症发生的风险,对于预防和缓解高原病可能也有积极意义。

不过,奇异果对于高原病虽有上述潜在的益处,但不能将其视为治疗高原病的特效方法。高原病的应对是一个综合过程。当出现高原病症状时,应及时休息,避免剧烈运动,必要时进行吸氧等治疗措施。如果症状较为严重或持续不缓解,务必及时就医,接受专业的诊断和治疗。不能仅仅依赖食用奇异果来处理高原病问题,综合措施才是保障健康的关键 。

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