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手肘关节内部疼痛主要由肱骨内上髁炎、尺神经卡压综合征及肘关节滑膜炎引起。发病与慢性劳损、外伤和退行性变密切相关。
肱骨内上髁炎：前臂屈肌群在肱骨内上髁附着点的慢性劳损性炎症，常见于反复屈腕用力人群。表现为肘内侧刺痛，拧毛巾等动作加重疼痛，局部压痛明显但无红肿。肌骨超声可见肌腱增厚或钙化。
尺神经卡压：肘管综合征导致尺神经在肘部受到压迫。早期出现小指及无名指麻木，后期可伴手部肌肉萎缩。Tinel征阳性叩击肘内侧诱发触电样痛，肌电图显示神经传导速度减慢。
肘关节滑膜炎：关节囊内衬滑膜组织充血增生，多与类风湿关节炎或痛风相关。表现为全关节肿胀疼痛伴晨僵，活动时有摩擦感。MRI可观察到滑膜肥厚和关节积液征象。
肘关节疼痛日常需减少持重动作，使用护肘分散压力。急性期可冰敷15分钟/次，慢性期改为热敷促进血液循环。饮食中增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物有助于减轻炎症反应，避免高嘌呤饮食预防痛风性滑膜炎。羽毛球、网球等需反复挥拍的运动建议暂停，改为游泳等低冲击训练。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间静息痛需尽早就诊，通过X线、超声或肌电图明确病因。长期电脑工作者应注意保持肘关节自然屈曲90度的中立位，每工作1小时进行5分钟的前臂伸展运动。
