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小儿遗尿期间可以适量吃青菜。这主要与青菜的营养特点、食用注意等因素有关。
1.青菜的营养特点：青菜富含维生素、膳食纤维及水分，能补充小儿生长发育所需营养；膳食纤维有助于维持肠道正常蠕动，避免便秘（便秘可能增加腹压，间接加重遗尿），且青菜无明确会诱发或加重遗尿的成分。
2.食用注意事项：需适量摄入，避免过量导致水分摄入过多（尤其睡前1-2小时应减少青菜及水分摄入）；烹饪时避免添加过多盐、糖或刺激性调料，以免影响小儿身体代谢状态。
若小儿遗尿与泌尿系统感染、神经发育异常等疾病相关，单纯饮食调整无法解决根本问题，需警惕潜在病因。
若5岁以上小儿仍频繁遗尿（每周≥2次，持续3个月以上），应及时前往正规医疗机构就医诊治。
