男人应该怎么样保养才年轻

你好，那要看你在那个年龄段了一半的保养还是要健康饮食多吃一些靑菜不要大量饮酒和过于平凡的吸烟每天要吃些豆制品红枣和核桃如果睡眠不是很好的话可以在晚睡前喝袋牛奶有时睡眠不好会引起人老化海鲜是人身体最主要的营养食品每三天吃一次海鲜之类的产品如果这些你都能办到得话保养的一定很好